隠れむし歯
むし歯と言っても穴が空いて黒くなってしまったような、誰にでも見た目にわかりやすいものばかりではありません。
見た目は白い健康な歯に見えても、実はむし歯一歩手前の状態、「隠れむし歯」になっている可能性があります。
そういった歯は、他の健康な歯よりも白い「ホワイトスポット」と呼ばれる部分があり、ミネラルが溶け出してしまっている状態になっています。
原因として考えられているのは『唾液』です。
唾液が少ないとミネラルのバランスが崩れてしまい、「隠れむし歯」になってしまうのです。
それでは、唾液が少なくなってしまうのは何が原因なのでしょうか？
「早食い」「間食が多い」「やわらかい食べ物が好き」こういった特徴があると、唾液が少なくなると言われています。
また、「ストレス」「睡眠不足」も唾液量が低下しがちなので要注意です。
予防としては上記のような状態を避け、唾液の量を増やし、歯にミネラルが戻りやすい環境を作るのが良いでしょう。
さらに、噛みごたえのある食べ物を選び、よく噛んで食べたり、シュガーレスガムを噛むのも効果的です。
日頃から「隠れむし歯」にならないような習慣を身につけたいものですね。
